2 przerwy w

[...] stack do ok 120 zl. co polecacie?? cel masa staz 2 lata dietka oczywiscie jest chociaz czasami ja zaniedbuje ze wzgledu na prace szkole itd mialem juz cykl na mono oraz cell pumpie razem z noko teraz mialem ponad miesiac przerwy a ze zostalo mi sporo noko bo stosowalem tylko przed treningiem to chcialbym dorzucic do tego jakis porzadny stack

Witam, w temacie jest juz w zasadzie moje pytanie. jak moze wygladac roczny makrocykl w WL. jedyne co znalazlem w internecie to makrocykle dot. rzeźby, masy, siły itp. Mi chodzi tylko i wyłącznie o siłe. slyszalem o 9 miesiacach treningów pod zawody (typowo siłowe) i 3 miesiace przerwy, treningi luzniejsze. pozdro

czy mieliście tak że na treningach nic wam nie wychodziło tak jak kiedyś, balaszki już nie te co kiedyś, taktarowy też już nie bardzo wchodzą a do tego nie możecie utrzymać pozycji dominującej.. chęć do treningów przez to mała. Czy taki spadek formy przejdzie sam czy może zrobić z tydzień przerwy od treningów. jak myślicie.

Witam. Od niedawna zacząłem ponownie trening po ponad 4latach przerwy. Chciałbym jednak to jakoś wspomóc i zastanawiam się co wybrać. Po głowie chodzi mi samo Anabolic Protein ew.+Kreatyna (jeszcze nie wybrałem). Lub WHEY MASS GAIN + Kreatyna. Która opcja byłaby według Was lepsza?? Chodzi mi o masę, bo jednak teraz wygląd palonego kogucika nie [...]

siema.wracam po 3 miesiacach przerwy.ostatni cykl mialem na redukcje i calkiem ladnie mi poszla .odtluscilem sie.mam zamiar potrenowac teraz lajtowo ze 2 tyg a potem zarzucic jakis za*** cyklon an mase zeby wrocic do formy i nabrac cielska:)jestem juz po cyklach :2 na mono i 1 CP+mono.co byscie polecili na kolejny.chcialbym zeby byl dobry efekt w [...]

Dzisiaj skończyłem 6-tygodniowy cykl na kreatynie, a jutro kończę również 6-tygodniowy cykl treningowy :) i mam do was pytanie. Mianowicie, czy zrobić sobie tydzień zupełnej przerwy od siłowni, czy też przetrenować sobie tydzień na minimalnych obciążeniach ? Oczywiście jak każdy nie chciałbym stracić na masie. Tutaj prosze was o radę, jako [...]

Siemka.Właśnie skończyłem 7 tydzień treningu spudda webba i zrobiłem sobie 4 dni przerwy w tych dniach wychodiłem sobie porzucać do kosza tak na godzinke.Teraz po tych 4 dniach odpoczynku nie widze poprawy wyskoku chciałbym się dowiedzieć czym to jest spowodowane.

Witam. Mam 21 lat, mój staż na siłowni to 2 lata, rok przerwy i od 5 miesięcy znowu regularnie ćwiczę. Ważę 90kg, mam dietę, ćwiczę 3 razy w tygodniu, Od czasu gdy znowu zacząłem ćwiczyć biorę białko i aminokwasy bcaa. Chciałbym porady czy lepiej kupić teraz kreatynę czy np. jakąś przedtreningówkę ? Proszę o opinie i przykładowe produkty dzięk [...]

mam pytanko... czy lepsze efekty daje robienie pompek przez caly tydzien codziennie bez dnia przerwy, czy jezeli bede robil pompki z dniowa przerwa np.poniedzialek, sroda, piatek?! slyszalem o tej regeneracji miesnia, ale to bez sensu. chcialbym robic codziennie.

zaczne od tego ze jestem po okolo 3 miesiacach przerwy od silowni no i czase mzdazalo sie podciagnac porobic pompki itp. i teraz wracam na silke i wiem ze po takiej przerwie zalecane jest act ale mam pytanie czy mozna odrazu zaczac splita z tym ze na bardzo leciutkich ciezarach + dobra rozgrzewka + rozciaganie ?? i tak kilka tygodni a potem [...]

[...] brac monohydrat (dokladnie 7,5 tygodnia) z niezlymi efektami. W zwiazku ze w tym czasie robilem dosc dlugie i meczace treningi chcialbym zrobic sobie przerwe od nich na jakies 2 tygodnie zeby sie zregenerowac. Jest to wskazane po cyklu kreatynowym czy moze za wczesnie na taka przerwe? Od diety i aminokwasow oczywiscie przerwy nie przewiduje.

Witam, nie wiedziałem gdzie ten temat napisać więc z góry przepraszam jeśli jest w złym miejscu. Mianowicie mam problem z bólem stóp podczas pracy stojącej, znalazłem prace, która wymaga ode mnie stania 9 godzin bez przerwy, i po około 4-5 godzinach nie wyrabiam, stopy mnie bolą jak by chciały odpaść. Są na to jakieś sposoby?

Witam, co jakiś czas jest zamykany spam post działu doping, po czym odblokowywany. Takie przerwy trwają kilka minut. Jaki jest powód, lub czym jest to spowodowane? podaje linka; http://www.sfd.pl/SPAM%23%23DO_PING_-t953190-s97.html Pozdrawiam.

[...] wakacje... i nowy problem czy podczas wakacji cwiczyc...(ja raczej przez 2 miechy nie bede mial dostepu do silwoni bo tam gdzie jade jej nie ma...) :] są + i - takiej przerwy... spadki będa napewno bo wkoncu przerwa 2 miechy i przez wakacje cos napewno sie wypije :] a plusy to stawy odpoczną, ogolnie organizm sie zregeneruje... więc jak, [...]

ja sie wychowalem na opinii ze podczas cyklu nie laczyc kofy i kreatyny ew robic duze przerwy... a tu nagle xpe i nowy xpand ma kofeine... nie uwazacie ze to powoduje spadek koncowego efektu kosztem krotkotrwalego ale zauwazalnego efektu pobudznia?? nie zauwazylem zeby panowala ogolna moda na dodawanie kofy do stackow. Z tego co wiem tak jest [...]

[...] brac TCM Activity 300 kaps. Jestem zadowolony z efektow, ale zuzylem dopiero 200 kaps a juz jestem troche zmeczony, tzn nie mam takiej energii na treningu. Gdyby nie ta kreatyna zrobilbym sobie z 1-2 tygodnie przerwy i znow, a tak nie wiem czy konczyc cykl i te pozostale 100 kaps wykorzystac za jakis czas czy lepiej dociagnac go do konca.

Już od prawie roku nie miałem żadnej dłuższej przerwy w treningu.Jeszcze chyba teraz sie przećwiczyłem bo na treningach osłabiony sie czuje.Są wakacje i myśle sobie żeby zrobić przerwe na miesiąć??NIe wiem czy to nie za długo czy nie za któtko?Więc pomórzcie. -=W ILOŚCI SIŁA=-

[...] 167cm, waże 62kg. Od początku wakacji mam zamiar zacząć biegać tak, aby schudnąć 5/8kg, tak wiem, jestem młody, lecz tego i tak nie zmienie. Pytanie dotyczące biegania. Ile? np 1h? Co jeść przed? np. banana? Jakim tempem? np 30% swojej szybkośći. Jakie przerwy? np 3min Z góry dziękuje, oczywiście sogacz poleci za KAŻDĄ SENSOWNĄ ODPOWIEDŹ!

[...] duzy plus ogólnie masa 10 kg do przodu obwody tez 1-5 meta 30 mg cd 1-10 cypio 250 mg c5d Cykl koncze jakos 25 grudnia potem odblok poleci .Teraz moje pytanie: -ile musze zrobic przerwy po tym cyklu zeby wejsc na kolejna bombe -co wybrac na kolejny tj 3 cykl ?? ( zastanawialem sie nad prop + wino) ale jestem otwarty na wasze propozycje

siemka mam takie pytanie zrobiłem sobie tygodniowa przerwe spodowowana sesja w tym tygodniu miałem wrócic do treningów i sie rozchorowałem ;/ czyli bede miał 2 tygodnie przerwy lacznie a chciałem za 2 tygodnie zaczac brac kreatynme i mam takie pytanie jak to teraz wszystko rozłozyc ? jaka intensywnosc treningów po chorobie i kiedy wziac kretyne? z [...]